Nachdem wir bereits einen medizinisch-wissenschaftlich beratenden Beirat eingerichtet haben, beginnen wir jetzt mit dem Aufbau eines Gesundheitskolumnisten-Pools. Die Gesundheitskolumnisten bereichern mit ihren Informationen ab Mitte März 2009 im wöchentlichen Rhythmus die Gesundheitsnews und bieten den imedo-Nutzern viele hochwertige Informationen aus den Bereichen Gesundheit, Bewegung und Ernährung. Am 4. Februar 2009 besuchte uns der erste imedo-Gesundheitskolumnist. Wir freuen uns, dass wir den bekannten Fernseharzt Dr. med. Thomas Höhn für imedo.de gewinnen konnten. Doktor Höhn (2.v.r.) war begeistert vom imedo-Team, das sich mit Leib und Seele der Gesundheit verschrieben hat und engagiert für seine Nutzer arbeitet.

Bisher konnten neben Doktor Höhn sieben weitere prominente, renommierte Persönlichkeiten für imedo.de gewonnen werden. Es ist unser Ziel, leicht verständliche Gesundheitsinformationen zu kommunizieren, die wirklich ankommen. “Durch ihre Bekanntheit, ihre medialen Fähigkeiten und natürlich besonders durch ihre Vorbildwirkung werden die imedo-Gesundheitskolumnisten Nachhaltiges erreichen”, ist sich der imedo-Kommunikationsleiter Sven-David Müller sicher.

Zum medizinisch-wissenschaftlichen Beirat des Unternehmens gehören bis jetzt 15 Mediziner. Da das richtungsweisendes Gesundheitsportal imedo.de auf Interdisziplinarität setze, sei das aber erst der Anfang, macht Christian Angele, Gründer und Geschäftsführer der imedo GmbH, deutlich.

Die Gesundheitskolumnisten arbeiten enger mit der von Tina Bernstein geleiteten Gesundheitsredaktion und der Unternehmenskommunnikation zusammen. Neben den ärztlich-wissenschaftlichen Kolumnen wird es aber auch noch eine Koch-Kolumne geben. Aber mehr wird heute noch nicht verraten. Lassen Sie sich überraschen, was imedo.de in den nächsten Wochen und Monaten noch anbieten wird. Die Gesundheitskolumnisten und der medizinisch-wissenschaftliche  Beirat unterstützent uns auch in der Aktualisierung des Gesundheitskostenplakates und bringen sich bei der Erweiterung des Contents aktiv ein. Bleiben Sie auf www.imedo.de, nutzen Sie die Möglichkeiten Ihre Gesundheit zu fördern und surfen Sie sich bei uns gesund!

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Liebe Leserinnen, liebe Leser, Kollegen, Vorgesetzte und Familie - es ist Wochenende! Grund genug, um mal wieder zu entspannen, sich aus der Sitzposition zu erheben, die Gelenke durchzustrecken und mal die Zeit Zeit sein zu lassen.

Schnell wird’s aber langweilig am Wochenende. Was also tun?

Ich werde wahrscheinlich ins Kino gehen, “Wanted” mit Angelina Jolie läuft heute an. Moment mal, hat die sich etwa die Lippen richten lassen? Normal ist das nicht, oder hat sie eine Allergie? Hmm, wir werden sehen, wie sich das entwickelt. Auf jeden Fall hat Angelina doch neulich Zwillinge bekommen, mei sind die süß! Und der Vater dürfte auch mächtig stolz auf seine Frau sein, tut sie doch sehr viel für Kinder! Dennoch soll sie ja an Depressionen leiden…

Hmm, ist mir ein bisschen zu gefährlich das ganze… Dann vielleicht doch “The Dark Knight” mit Christian Bale (American Psycho, Batman) und Heath Ledger (Ritter aus Leidenschaft)… Heath Ledger… eine Schande, dass er nicht mehr lebt. Ich persönlich fand ihn als Schauspieler echt gut! Hmm, das würde mich nur deprimieren.

Action statt berieseln lassen!

Dann doch lieber tanzen gehen! Ein bisschen Bewegung würde mir auch nicht schaden! Oder eine Radtour! Berlin eignet sich besonders dazu, Fahrrad zu fahren! Alles schön flach, auch wenn patriotische Zungen steif und fest behaupten, dass es sich bei Kreuzberg, Schöneberg & Co. und “echte” Berge handelt… Nun, jedem seine Interpretation. Schön ist Prenzlauer Berg allemal.

Na, wie mans dreht und wendet… Egal ob Wochentag oder Wochenende - alles dreht sich einzig und allein um Gesundheit.

Ich wünsche allen ein angenehmes Wochenende!

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Viele Männer denken sich nun wohl:

Ach, das ist doch Weiberkram und nichts für echte Kerle.

Ein Mann gehört ins Fitnessstudio, macht Krafttraining mit schweren Gerätschaften, Liegestützen, schweißtreibende Bauchübungen und Klimmzüge. Aber es müssen nicht immer Crunches sein, um einen tollen Körper zu bekommen.

Das imedo-Team im Selbstversuch

Exklusive für unsere imedo-Mitglieder haben wir einmal Callanetics getestet: Dafür vereinbarte meine Kollegin Tina ein kostenloses Probetraining in einem Tanzstudio in Berlin Prenzlauer-Berg. Dort angekommen wurden wir von der Studioleiterin mit einer ernsten Miene begrüßt. “Ihr habt euch also dazu entschieden euren Körper zu trainieren?“ „Ja genau, darum sind wir hier“, brachte ich der Callenetics-Expertin in einem badeanzugähnlichen Outfit entgegen. Dann wurde noch die obligatorische Gesundheits-Frage gestellt: “Ihr seid auch gesund?“ - „ Ja, das sind wir“, antwortete ich.

Wenige Minuten später durchzogen orientalische Wellnessklänge das kleine Studio…

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Eine Woche ist vergangen und tadaaa… meine Rückenschmerzen sind weg

Bezug nehmend auf meinen letzten Eintrag (Rückenschmerzen sind eine Frau) möchte ich an dieser Stelle betonen, dass ich übers Wochenende nicht mein Geschlecht gewechselt habe. Nein, ich habe die Rückenschmerzen aus eigener Kraft heraus besiegt und möchte mein Wissen nun mit euch teilen, wie ich den Kampf gegen die höllischen Qualen im Rückenbereich haushoch gewonnen habe. 

Das Zauberwort heißt: Bewegung 

Nur ein Bruchteil der Rückenpatienten leiden nämlich unter Schmerzen mit konkreten organischen Ursachen. Diese sollten sich unbedingt einer fachärztlichen Behandlung unterziehen. Für alle anderen Rückenschmerz-Leidenden lassen sich jedoch trotz aufwändiger Diagnose keine eindeutigen Ursachen feststellen. Die Schmerzen sind dann beispielsweise auf körperliche Fehlhaltungen, muskuläres Ungleichgewicht oder psychischen Druck zurück zu führen. Da hilft dann keine Diagnostik mehr und schon gar keine „Übertherapie“.

Das Motto lautet: Raus aus der Schonhaltung, hin zu aktiver Schmerzregulierung

Eine „Übertherapie“ kann die Rückenschmerzen in einigen Fällen sogar verlängern und den Übergang zu chronischen Beschwerden fördern. Daher mein Rat an dieser Stelle: die meisten Rückenprobleme können tatsächlich beseitigt werden, indem man in Bewegung bleibt, sich dem Alltag hingibt und seinen Lebensrhytmus beibehält.

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Barfußlaufen als die natürlichste Art der Fortbewegung hat ja bekanntlich viele angenehme Effekte: es stärkt die Fußmuskulatur, sorgt für einen natürlichen Bewegungsablauf und vermag es, einen schnell in eine gewisse Urlaubsstimmung zu versetzen. Doch da wir ja nicht alle auf dem Weg zu (oder sogar bei) der Arbeit über feinen Sandstrand oder durchs Watt gehen können hat sich die Schuhindustrie etwas tolles einfallen lassen: einen Schuh, der einem das Gefühl des Barfußlaufens vermitteln soll. Als Schutz für die geplagten und durch die Segnungen der Zivilisation empfindlich gewordenen Füße kommt dabei eine Gummisohle zum Einsatz, die so beliebte Hindernisse wie kleine Stöcker oder Steinchen erträglich macht. Der Clou an der Sache ist, dass jeder Zeh einzeln verpackt ist, es ist praktisch eine Zehensocke für draußen. Eine andere Variante kommt eigentlich aus dem Yoga-Bereich und lässt die Zehen frei, ist aber wohl eher etwas für den Heimbereich.
Wer es etwas härter mag schließt sich vielleicht gleich einer Barfußinitiative an oder geht barfuß wandern. Doch Vorsicht: gerade zu Beginn wird man die Umstellung deutlich zu spüren bekommen und auch an die sicherlich oftmals noch etwas irritierten Blicke der Mitmenschen wird man sich gewöhnen müssen.

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