SOS – Erste Hilfe für verbrannte Haut

Hurra, es ist Sommer in der Stadt!
Ja und bei diesem herrlichen Wetter vergisst man schnell mal all die guten Vorsätze, die uns Esther am letzten Freitag geraten hat: Vor dem Sonnen noch schnell mit Sonnencreme einschmieren, den Hut nicht vergessen und bloß nicht in die Mittagssonne legen. Aber dann kommt alles anders. Ach, schnell mal ein paar Sonnenstrahlen einfangen, nur kurz mal 10 Minuten die Sonne genießen. Man nimmt sich vor, nur wenige Minuten in der Sonne zu ruhen, dass man dabei aber auch einschlafen kann vergisst man völlig.

Später durchzieht plötzlich ein brennender Schmerz den Körper und man wird aus einem fernen Urlaubstraum zurück in die Realität geholt. Wer viel zu lange in der Sonne gelegen hat, spürt nach kurzer Zeit eine schmerzhafte Rötung, Brennen, Schwellungen oder sogar Blasenbildung auf der Haut. Die betroffenen Stellen bilden bei leichtem Druck mit dem Finger kurzzeitig eine weiße Stelle innerhalb der Rötung.

Aber was tun, wenn einen doch mal der Sonnenbrand erwischt?

1. Bleiben Sie ganz ruhig, es besteht kein Grund zur Panik.
2. Nun folgen ein paar gute Tipps, damit Sie sofort mit den rettenden Maßnahmen für Ihre Haut beginnen können.

Das hilft von Außen

• Erste Hilfe: Bei leichten Rötungen sofort in den Schatten gehen und etwas Leichtes überziehen! Gerötete Stellen mit feucht-kalten Umschlägen kühlen, Entzündungen mit Quark-Auflagen dämpfen.
• Kamillenblüten-Umschlag: 1 EL Kamillenblüten mit 1 Tasse kochendem Wasser (150 ml) übergießen, zugedeckt 5-10 Min. ziehen lassen, abseihen. Ein Leinentuch in den abgekühlten Tee tauchen, auf die verbrannte Haut legen, trockenes Tuch darüber. Den Umschlag 20 Min. einwirken lassen. Täglich 1-2 Mal anwenden.
• Etwas reines ätherisches Lavendel- oder Calendula-Öl (Apotheke) auf die verbrannten Stellen auftragen und leicht eintupfen.
• Kühlende Maske fürs Dekolleté: Die empfindliche Haut reagiert sofort auf zuviel Sonne mit Rötungen und Spannungsgefühl. Schnelle Hilfe bringt eine Joghurt-Maske: Natur-Joghurt einfach aus dem Kühlschrank nehmen und mit einem Pinsel großzügig aufstreichen.
• Die Wüstenpflanze Aloe vera (am besten als 100%iges Gel, Apotheke) lindert und kühlt bei Sonnenbrand, regt das Abschuppen der oberen Hautschicht an und stabilisiert den gestörten Feuchtigkeitshaushalt.
• Panthenol-Spray (Apotheke) aufsprühen – kühlt, ist schmerzstillend.

Das hilft von Innen

• Zusätzlich Vitamin A einnehmen. Es fördert Wachstum sowie Erneuerung der Oberhautzellen und verleiht der Haut einen gewissen (keinen absoluten) Sonnenschutz. Dosis: 0,8 bis 1,4 mg pro Tag. Es steckt auch in Möhren, Kohl, Brunnenkresse, roter Paprika, Mangos, Aprikosen und Kalbsleber.
• Acetylsalicylsäure zusammen mit Vitamin C (z. B. in Aspirin Plus C) lindert Schmerzen und die Entzündungsreaktion, wirkt gegen schädlich Radikale.
• Bei Sonnenbrand sollten Sie viel Wasser trinken, um das Flüssigkeitsdepot der Haut wieder aufzubauen.